【体】何もやらない理由

　自己啓発本を読んでも、その書いてあることに取り組まなかった。よく聞く話です。「成功回避」などの比較的複雑な心の働きによるものもあるでしょう。

 　ところで皆さんは運動していますか。色々な制約はあるでしょうが、10キロメートル歩く、階段を50段分以上の上がり下がりする、10分以上つま先に力を入れて立つ、など。このようなものを毎日続けていますか。  

　「ほんのちょっぴりからはじめる」でも書きましたが、自己啓発本は、(1)読んで理解する、(2)変化を受け入れ決心する、(3)計画し実行する、などのいずれの場面でも大量のエネルギーを消耗します。 

　自分のエネルギー保有量、その活動で使う予想量について潜在意識はすぐにはじき出します。そしてすぐに理解するのです。「今のエネルギー量ではまかなえない。」

 　自己啓発本の内容にもよりますが、本が求めていることを実行するには、上にあげた運動量相当のエネルギーが消費されます。そのエネルギーを体に保有するためには、運動で鍛える必要があります。

 　まずは体を鍛えましょう。