【技】ほんのちょっぴりからはじめる

　あなたは長続きできますか？ 

　そもそも長続きするならこの記事(ブログ、書籍)は読んでいないと思うので、長続きができない、少なくても苦手なのでしょう。私も同じです。

 　「目標を持つ」「思い込みを変える」という方法もあるのですが、エネルギーをたくさん消費する方法です。「心」「技」「体」を作り込んでから取り組むのが良いと思います。

 　エネルギーが足りない段階で最も有効なのが、「ほんのちょっぴりからはじめる」です。

 　「少ししか変えないなら無駄」など、抵抗する声が聞こえてくるのですが、それってあなたの「見栄」「エゴ」の声ではないでしょうか。「そんなちょっぴりでは恥ずかしい」。  

　そんなに恥ずかしいなら、誰にも教えなければ良いのです。「3週間続けたことは習慣化する」にそって3週間だけ続けるのです。あなたは「底つき」しました。そして「変わりたい」という意図を持ちました。ほんのちょっぴりからはじめてみましょう。